Yeni yapılan bilimsel araştırmalar, kan basıncını düşürmede ve kalp sağlığını korumada şınav ile squat gibi izometrik (kas boyunun sabit kaldığı) egzersizlerin koşu, bisiklet veya yüzme gibi kardiyo aktivitelerinden daha etkili olduğunu ortaya koydu.
Kaynak: Kütahya Ekspresi